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春季放风筝有益劲椎健康|亚博APP
本文摘要：随着年龄的快速增长，人的脊柱不会发育，经常会出现骨质增生和明显的椎间盘。
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随着年龄的快速增长，人的脊柱不会发育，经常会出现骨质增生和明显的椎间盘。当椎间孔狭窄，椎体不稳定时，不会出现各种症状，称为颈椎病。
现在颈椎病的发病有越来越圆越来越年轻化的趋势，严重的只有颈肩痛和肢体麻木；非常严重会影响肢体功能。除了及时就医外，日常注意自我矫正和保健对预防和减少颈椎病非常重要，其中放风筝是一种很好的运动保健形式。保健品投资网温馨提醒：不过，有两点要警告大家。一、放风筝运球时注意脚下地面，谨防拳击造成严重后果。
第二，每次放风筝都不要太长，尤其是第一次放风筝的时候，因为抬头时间长，更容易疲劳。一般一次只需要2 ~ 3个小时，否则可能会适得其反，有利于颈部的释放。首先，放风筝通常在开阔的地方进行。这些地方绿化好，空气清新，是天然的氧吧，可以帮助身体清理炎症性的致痛物质，对于缓解颈部软组织慢性炎症带来的疼痛大有裨益。
其次，放风筝时要抬头挺胸，左右看看，身体后仰，不利于颈部肌肉的释放。很多颈椎病都是因为多年过度使用颈部造成的，比如长期使用电脑、看电视、开车等。可引起颈部肌肉痉挛和劳损，从而导致颈椎病。
经常放风筝可以维持颈椎的肌张力、韧带的弹性和脊椎关节的柔韧性，加强颈椎和脊柱的骨代谢和代偿功能，不损伤椎体，不妨碍椎骨和韧带的发育。最后，通过放风筝时的运球，全身得到磨练，身心得到完全释放，有利于避免疲劳。
这样的运动还可以改善血液循环，不利于头颈部的血液供应，可以减少头晕等症状。
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